Liệu ai cũng lo lắng trước khi sắp sinh
Tùy theo trường hợp mà sẽ có những trạng thái lo lắng khác nhau.
Thỉnh thoảng, bạn cảm thấy trạng thái tinh thần của mình trước ngày sinh rất bình thường.
Nhưng cũng có lúc, cảm giác buồn bực hay tuyệt vọng sẽ diễn ra liên tục. Tuy nhiên, cảm giác này không phải lúc nào cũng xảy ra với tất cả các thai phụ.
Hầu hết các thai phụ đều cảm thấy rất lo lắng về việc chào đời của đứa bé ( thậm chí, sự mang thai của bạn đã được lên kế hoạch và có sự hy vọng rất nhiều) nhưng lo vẫn cứ lo.
Vậy bạn hãy tự tìm ra cho mình một lí do chính đáng nào đó để đi ra khỏi giường vào buổi sáng thay vì cứ nằm đó mà suy nghĩ. Có thể bạn sẽ tìm ra được những việc hay để làm, hoặc tìm được sự giúp đỡ cần thiết từ một người nào đó để gạt bỏ những lo lắng ấy.
Cần phải làm gì?
Điều quan trọng nhất, bạn nên hiểu rõ rằng, tâm trạng lo lắng, phiền muộn, hay u uất trong suốt thời kì mang thai sẽ không có nghĩa rằng bạn là một người mẹ tồi hay là một con người xấu. Nghĩ được như vậy, bạn sẽ thấy mình thoải mái hơn.
Còn nếu bạn vẫn đang vật lộn với tâm trạng lo âu, tốt nhất bạn nên tìm một người nào đó mà bạn cảm thấy tin tưởng để chia sẻ và bộc bạch hết những điều bạn đang băn khoăn. Người đó có thể là bác sĩ tâm lí của bạn, hay người đỡ đẻ cho bạn. Những người này sẽ giúp bạn giải tỏa hết những điều phiền muộn, lo lắng cho bạn.
Hoặc bạn cũng có thể nói chuyện với những người thân, đồng nghiệp, hoặc những người bạn thân.
Trường hợp, bạn muốn chia sẻ những điều lo lắng của bạn nhưng một vài người lại không hiểu hoặc cố ý gạt qua một bên không muốn nghe, thì bạn không nên lấy đó làm buồn bực mà hãy tìm đến một người khác để nói chuyện- một người thực sự muốn chia sẻ với bạn. Bởi một khi bạn chia sẻ điều gì với ai đó, trong lòng bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đi tập thể dục nhẹ nhàng hoặc cùng một người nào đó đi khiêu vũ. Khiêu vũ thực sự rất tốt cho sức khỏe của bạn và cả con bạn.
Nếu cần có thêm sự giúp đỡ nào đó, bạn đừng ngần ngại mà hãy mạnh dạn tìm đến các chuyên gia để họ hướng dẫn bạn nên làm thế nào là tốt nhất.
Lệ Chi (naturalbirthandbabycare.com)
- 13/08/2009 19:20 - Chế độ ăn uống : Trước và trong thời kì mang thai.
- 13/08/2009 19:13 - Những cách làm giúp bạn thoải mái hơn trong khi mang thai
- 13/08/2009 19:10 - Ra máu khi mang thai
- 13/08/2009 18:01 - Gây tê thông thường khi chuyển dạ
- 13/08/2009 17:31 - Nhau thai bám thấp có gây sảy thai, sinh non?
- 13/08/2009 17:03 - Chăm sóc cơ thể thời kỳ hậu sản
- 13/08/2009 16:10 - Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh
- 13/08/2009 15:56 - Lưu ý thai ngoài tử cung
- 13/08/2009 15:53 - Bà bầu nên bổ sung nhiều trái cây và rau xanh
- 13/08/2009 15:49 - Có nên sinh mổ để giảm són tiểu?